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返校返工路上如何最大限度保护自己How to protect yourself on the way back to school and work

2020-1-28 rose

返校返工路上,如何最大限度保护自己 根据新冠状病毒肺炎流行情况及预测,目前疫情还没到拐点。可是,节后返城又势在必行。 借这个问题,我想给经机场、火车站、长途汽车站、码头这些人群集中场所返城的朋友一些 实用建议: 1.从现在开始,平复情绪,避免过度劳累。适度运动,减少饮酒,保证睡眠。 健康的底层逻辑是人体免疫,在新型冠状病毒肺炎尚无明确有效药物进行预防的时候,重中之重是维护好自己的免疫系统。所以,在没有返城的这几天,请务必做到良好的睡眠,睡觉可以增强T细胞反应的效率,每天保证7、8小时的睡眠时间,不要熬夜。减少饮酒,每一次醉酒引起的免疫系统抑制可至少持续24小时。 2.乱服药物可...

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标签: 如何 保护 自己 返校返工

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